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| 高瀬聡子先生のｺﾗﾑ：Vol.6 |
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【真夏の白肌ケア】
暑い日が続き、いよいよ夏本番！真夏の陽射しに良く似合う、健康的な小麦色の肌…もいいけれど、やっぱり白肌キープを心がけたいもの。適度な量の紫外線は健康に良いのですが、ケアを怠ると紫外線が蓄積されてシミやくすみなどの原因になってしまいます。5年後、透明感溢れる素肌を手に入れるために、今からきちんと対策しておくのが大切。こまめに日焼け止めを塗るなどの対策はもちろんですが、今年は紫外線を浴びても焼けにくい、強い素肌を作りましょう。 具体的には、細胞を破壊する活性酸素対策として日頃から「抗酸化物質」を多くとることを心がけましょう。「ビタミンＣ」「アルファリポ酸」などが代表的です。 日焼け直後は炎症を起こしている状態なので、冷却し、いつもより水分を多く摂るようにしてください。ほてりが落ち着いたらビタミンＣを多く含むサプリメントやローションで美白ケアを。その一手間で、5年後のアナタの肌が決まります！ |
